下宫镇地处连江县东部罗源湾南岸，东部与安凯乡接壤，西与罗源县碧里乡隔海相望，南部与坑园镇、安凯乡毗邻，北临海，境内山峦叠嶂，多为丘陵地，海岸线绵长，坐拥东方大港——可门港。是福州深水外港的理想地和首选地。
说起下宫乡的风光，大多连江人会想到松皋村的“龙井”。“龙井”是一个深不见底的葫芦形深潭，位于松皋后洋，三面高山，危崖壁立，常年受溪流直下冲刷，就像玉龙跃入潭底，溅起层层水雾……
松皋龙井，还有凄美动人的传说。相传在很久以前，村中一女，名唤秀英，在溪边漂洗衣衫时，误吞石卵怀上奇胎，生下龙头蛇身的蛟龙后惊吓而亡，无人拘束的蛟龙，在新帝登基时误打误撞立了一功，却迟迟不见封赏，怀疑半地仙杨伯使从中作梗，便与他大战起来，扭打至半空中，龙与杨伯使跃入溪中，呼啦化作深潭，并钻洞由北茭鼻入海，形成龙井，故有松皋龙井与苔录北茭鼻相通之说。
一湾碧水，白板浮动，七百五十公顷的鲍鱼养殖区，坐着游艇，也要将近半小时才能走完。白色浪花在船后渐渐平息，左右的白色软排绵延不尽，顺着望不尽的碧绿海面，接连着淡蓝色的天，世界仿佛翻转，这一片白色是漂浮海面的云。下宫，用简单的三色，画出一幅海天美景。
下宫乡位于福建东部沿海，气候温和，水流畅通，水交换条件优良，溶氧充足，海水比重稳定，这些都是鲍鱼生长的有利条件，海域冬天无封冻，春天无流水，就是这样的尔雅温文，养育了远近闻名的下宫鲍鱼。
海产丰富的下宫乡，也吸引着许多海钓客，他们的到来不仅仅为那一份份优质海味，还有钓竿扯动那一刻的惊喜，以及对海面下的未知的等待。
每年一到农历正月十一起至正月十五，连江县下宫镇下宫村的数千名当地群众就会自发地组织举行盛大的陈靖姑金身巡游活动，祈愿乡间风调雨顺 、乡亲平安吉祥。下宫村陈婧姑金身巡游活动是下宫村祖辈传承下来的民间祈福活动，每年的活动都是一次提升全村凝聚力的盛会，自发加入巡游队伍的人数近千人，吸引周边民众前来观看的人数近万人。
从陕西迁徙来的姚氏族人至今已在厦一村生活了1000多年，这个以姚氏为主的村落每年都会在元宵节期间举行盛大的游天官活动。相传有一天，厦一村的一位姚氏村民出海打渔，捕获一大网，疑似大鱼，收网后方知是木雕天官像，遂虔诚敬拜。正好当年渔业丰收，百业兴旺，乡人都感恩天官所赐，于是每年的正月十三、十五、十八日，厦一村家家户户张灯结彩、舞龙舞狮，夜游天官祈福平安。
晨起散步村落，午后龙井一游，傍晚垂钓滩头……何时下宫走一走？
