儒家拳

儒家拳发祥于福建福州 ，并在宁德、南平、泉州、莆田地区得到广泛传承。相传，明末年间，闽越古都有4位儒士结伴进京赶考，因朝庭昏庸，科考未果，他们访遍名山古寺习文演武，学得源于唐代梨山老母8个女徒弟所传的内家拳，形成独特的儒士之拳——儒家拳

儒家拳特点是灵活多变，以快制胜。手法有：截掌、插掌、挂掌、标掌等；肘法有：屈肘、拼肘等；腿法有：扫腿、弹腿、蹬腿、铲腿等；步法有：马步、弓步、虚步、丁步等。下肢动作灵活，能用迅猛动作击破四面围攻。

拳术套路有儒家拳和少林儒家拳两套。器械套路有：单头棍、单支棍、大钯、双刀等。 内容包括双头棍、双刀和拳术。特点是粘连，挑打和上挑下打。手型有凤眼、虎爪、单指、掌、抓爪。步型有弓步、马步、虚步。假跌步、插步（交叉步）。腿法有铲腿、标腿。身法有懒虎伸腰、饿虎蹦栏，狮子腾山。上休发力较多，对锻炼体力、臂力和腰力有帮助。