在福清的舞龙活动（俗称“烘龙”）中，最具特色要数舞板凳龙了。它是龙高半岛最具特色的传统民间习俗，已持续数百年，至今仍是当地盛行的娱乐活动之一。龙高半岛的舞板凳龙活动首推三山镇瑟江村。
板凳龙分龙头、龙身、龙尾3个部分。整条龙由一排排龙灯搭接而成。板凳龙的龙头是最重要部分，舞者必须由技艺熟练的强壮男子担任，并配有副手。龙尾次之，但也须身高力大，基本功好。板凳龙每次出游，舞者必须步调一致、默契配合。打龙围时，一人高举宝珠左右挑逗，龙头则不断追逐宝珠。此时，凳凳起舞，时起时落。或摇头摆尾，或上下翻腾，极似猛龙掀浪，又如蛟龙过江。假如再配以浑厚的锣鼓、斑斓的烟花、喧虺的鞭炮、高昂的吆喝，整个村庄仿佛要沸腾起来，场面蔚为壮观。舞板凳龙活动最大的看点是“穿龙柱”。一只长龙从左边的“入孝”之门穿入祠堂后，在数十根大柱子中间穿行，不但不会乱了方阵，还能顺利从右边的“出悌”之门穿出，令人啧啧称奇。
舞板凳龙活动究竟始于何朝何代？现在尚难考究。在我国江浙一带以及我省的龙岩、南平等地均有类似活动。但从其乡土性、原产性来说，都有一定依据，且各有美丽的传说，舞法也各有不同。
在福清，舞板凳龙一般选择农历正月十一至十六、中秋节。吉日一到，龙灯出游。舞者要先跳过用稻草燃烧的火堆，以求舞龙顺利，然后拜谒宗祠内的先祖画像，再按照预定的路线在全村穿行，最后在指定地方打龙围，故舞龙又有“穿龙”之说。舞龙过程，往往有人乘机揪拔龙须，以求添丁发甲、财源滚滚、黄榜高中。但在活动中，最忌有人双脚跨过龙身而带来秽污和不吉。
